Puskesmas Kradenan 1 menyelenggarakan test kebugaran yang diikuti oleh petugas Puskesmas Kradenan 1. Test rockport adalah tes kebugaran jantung paru yaitu dengan jalan/lari secara konsisten dengan jarak 1,6 kilometer.
Pelaksanannya, peserta melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan durasi 10-15 menit yaitu dengan melakukan pergerakan seluruh tubuh terutama otot tungkai dan di akhiri dengan pemanasan berjalan secara perlahan.
Antusias petugas cukup tinggi, dengan menggunakan seragam merah dan nomor di dada satu persatu mulai berlari menuju lintasan yang telah ditentukan oleh panitia. Test ini bertujuan untuk mengetahui kebugaran jantung paru dengan melihat hasil kurang, cukup atau baik dapat diketahui dengan melihat tabel sesuai jenis kelamin, waktu yang ditemupuh dan usia.
Kegiatan ini lebih baik dilakukan minimal 3 bulan sekali. Alat yang dibutuhkan pun sederhana, yaitu sepatu untuk lari dan pengukur waktu. (Hery)
TIM: Rockport PKM Kradenan 1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar